こんにちは、しんごです。
今回は「絶対に痩せることができない
7つのメタボ思考の治し方」
最終回の「その7」
についてお話しします。
この、「その7」は
すでに減量の成果が出ている人にも
当てはまります。
さて、結論からいうと・・・
その7は
停滞期が失敗だと勘違いする
ことです。
ダイエットや筋トレだけでなく
勉強や仕事においても
停滞期は訪れます。
「この前まで調子よく痩せてきてたのに・・・」
「やっと体に筋肉がつき始めたのに・・・」
![](https://danniemlb.com/wp-content/uploads/2023/01/ttop-8.jpg)
上り調子のモチベを急降下させる停滞期。
多くの減量初心者はここで
深いダメージを負い
立ち直ることなく挫折します。
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それぐらい停滞期の
インパクトは大きい。
停滞期のメカニズムを理解しないと
せっかく始めた筋トレを放棄し
中年太り一直線。
毎日お風呂に入るたびに
醜いメタボ腹を拝むことになります。
それだけでなく家族からも白い目で見られ
仕事の信頼もガタ落ち。
![](https://danniemlb.com/wp-content/uploads/2023/01/thumbnail-1-1024x683.jpg)
こんな最悪の未来が
訪れてしまうのです。
なので、これだけは
覚えておいてください。
停滞期は必ず訪れます。
そして停滞期がくるということは
減量が成功している証拠です。
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多くの人が勘違いしているのは
停滞期が「失敗」だと思っていること。
それが実は真逆で
停滞期は「成功」の合図なんです。
順調に減量ができているから
身体が警戒態勢に入り
わざと痩せにくい身体にしているだけ。
慣れてしまった身体に
新しい筋トレや強めの負荷をかければ
また緩やかに減量が始まります。
![](https://danniemlb.com/wp-content/uploads/2023/01/3f78a024b344b74952ca85db01bc9804.webp)
停滞期は次のステップへの合図。
なのでここで諦めずに
さらにアクセルを踏みましょう。
![](https://danniemlb.com/wp-content/uploads/2023/01/shutterstock_1647794557.jpg)
安心してください。
ここまで努力してきたなら
必ず乗り越えられます。
理想の身体まではもう少しです。
さて、今回が最終回ですが、
「絶対に痩せることができない
7つのメタボ思考の治し方」をまとめると、
1、楽して痩せられると思っている
2、ノウハウコレクターになってしまう
3、体重をモチベーションにしてる
4、基本をおろそかにする
5、すぐ諦める
6、モチベーションがないと行動できない
7、停滞期が失敗だと勘違いする
全ての理由の中に、
共通することもありますね。
実際、7つの理由を今回伝えてきましたが、
筋トレで減量できない理由、
減量できる理由には
もっともっと細かく
様々なポイントがあります。
今回の7つはその中の一部です。
まとめに入りますが、
大事なことは、
こうしたらうまくいく
ということを全てやって
「ここまでやったら絶対
成功するでしょ!」
っていうところまで
とことんやることです。
![](https://danniemlb.com/wp-content/uploads/2023/01/this-4-week-bodyweight-program-gets-you-in-summer-shape-at-home-esquire-japan-1-1590464648.jpg)
ぜひ、もう一度
1〜6の理由の記事を
振り返ってみてください。
あなたはやりきってますか?
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