こんにちは、しんごです。
今回は、
「絶対に痩せることができない
7つのメタボ思考の治し方」
「その5」です。
ややこしい前置きはなしで
結論からお伝えします。
「その5」は・・・
それは
すぐ諦める
ことです。
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簡単にメタボを改善できると思って
筋トレを始めたのに、
うまくいかずに挫折する人を
よく見ますが、
正直に言って舐めすぎです。
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筋トレは他の減量法と比べれば
リスクもなく初心者でも始めやすい
というだけです。
普段身体を動かさない高齢者や、
そもそも運動が苦手という方には
特に難しいかもしれません。
僕自身も、
運動不足なメタボ体型からの
スタートだったので、
運動が苦手というか、
全然続かない人の苦労は
よくわかります。
しかしそれは、
単なる実力不足だと
言わざるを得ません。
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「運動が苦手で・・・」
「継続する時間がなくて・・・」
そんな言い訳で、
「ハイ、そうですか」と
すんなり納得する人はいません。
あなたがメタボを改善しなければならない
理由があるなら、
なんとしても最後まで
やり遂げなければなりません。
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途中でやめる言い訳をするのは簡単です。
でも、プロ野球選手になるのが
大変だからやめる・・・
それはプロになれないだけです。
厳しい言い方かもしれませんが、
苦手でも難しくても
関係ありません。
問題は「やるか」どうかです。
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筋トレをやると決めた以上
自分から情報を調べたり
実際にトレーニングをして
継続できるレベルまで
上達するのは当然のことです。
必要であれば、
栄養学やダイエット法も
たくさん勉強するし、
普通の人より
効果が出ないのであれば、
何倍も実践し、修正する。
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これくらいの覚悟がなければ、
減量を続けてメタボを改善するのは
夢のまた夢です。
それどころか、何をやったって
うまくいくはずありません。
目の前に壁があるなら
自力で乗り越えるしかない。
誰も助けてはくれません。
できないと感じるのなら
そもそも努力が足りていないのです。
努力をしたら結果が出るのではなく、
結果が出るまで努力するんです。
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「ここまで努力をしたのに無理じゃ
もうどうしようもない」
そうした極限まで
努力ができない人に、
理想のイケメンボディを手にする
資格はありません。
40歳や50歳になっても
カッコイイ身体を維持し
病気やメタボとは無縁の人。
彼らの健康や身体づくりの裏には
圧倒的な努力があることを
忘れないでください。
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一度たるんでしまったメタボ体型を
イケメンボディまでもっていくのは
そんなに甘いものじゃない。
だからこそ人より努力をした人だけが
成功を手にできるのです。
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簡単に諦めないでください。
そして努力の大切さを忘れないでほしい。
叶えたい姿はすぐ「そこ」です。
〇絶対に痩せることのできない
7つのメタボ思考の治し方
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